Kategorie: achtsam
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Hinauszoomen
Zoome ich hinaus, sehe ich, wo ich bin. Sehe mich selbst von außen und meine Umgebung zwar ferner, doch klarer. Zoome ich hinaus, zoome ich so weit, wie ich denken kann. Meine Vorstellung endet in einem Moment, doch der Zoom bringt die Bilder in meinem Kopf zusammen. Zoome ich hinaus, verstehe ich oft besser, wo …weiterlesen
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Gesprächsstockwerke
Wie ein Haus, ja ein Hochhaus, bauen sich manche Gespräche auf. Stellen wir uns ein Hochhaus vor, so hat es verschiedene Stockwerke. Es hat Fenster, es hat mindestens eine Tür und es hat manchmal sogar einen Keller und ein Dach, das hat es auch. Stelle ich mir das erste Gesprächsstockwerk vor, so ist dieses einfach …weiterlesen
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Demütig denkend
Denke ich an Demut, senke ich den Kopf. Näher am Herzen möchten meine Gedanken sein. Näher beisammen sind mein Denken und mein Fühlen. Denke ich an Demut, breitet sich ein zufriedenes Lächeln in meinem Gesicht aus. Doch das Grinsen geht weiter, bis in alle Enden meines Körpers. Denke ich an Demut, sehe ich keine Götter …weiterlesen
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Saubere Sache
Ein Blick reicht: Keine Lust. Teller stapeln sich über Tellern, dreckiges Besteck schwimmt in halbvoll mit Wasser gefüllten Schüsseln. 1000 Töpfe und Pfannen am Herd, die Fingerabdrücke an den Gläsern erzählen lustige Geschichten. Ich drehe mich um. Aus den Augen aus dem Sinn. Für einen kurzen Moment. Ich betrete die Küche und will sie sogleich …weiterlesen
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Durchlässig
So durchlässig bin ich geworden. Wie Licht durch Fenster.Wie Wind durch Blätter.Wie Wasser durch Kaffeefilter.Wie Gedanken durch Köpfe. So lasse ich durch. Lasse Schönes durch mich durch.Musik und Kunst und Farben mich berühren.Die Welt mich durchdringen.Augenblicke in ihrem Wert erkennen. LasseWimpernschläge und Vertrauensblicke, Genussvielfalt und Beziehungsenge,Geschichtsstränge und Zukunftsmalerei,auf mich einprasseln und lasse dann all das …weiterlesen
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Unsere Sprache der Liebe
Es gibt ja verschiedene Sprachen der Liebe. Deine ist es definitiv, für uns zu sorgen – im Sinne von uns zu versorgen. Mit Essen. Mit Lebensmitteln. Mit Dingen, die uns Freude bereiten. Und davon viel. Wenn wir nach einer längeren Reise nach Hause kommen, hast du für uns eingekauft. Du fragst, ob wir Obst und …weiterlesen
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Mitmirgefühl
Diesen Konflikt, den haben wir immer wieder. An diesem Tag kriecht er mal wieder an die Oberfläche. Du bist gereizt, ich bin gereizt. Der Konflikt scheint immer wieder zwischen uns zu schweben. Lösung? Weit entfernt. Geht ja auch nicht um uns, oder? Wir schaukeln uns hoch und obwohl ich Schaukeln mag, wird mir schwindelig. Nicht. …weiterlesen
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1000 mal lieber
Natürlich ist es fein, in einem Hotelbett zu schlafen. Doch 1000 mal lieber liege ich bei euch am Boden auf der Matratze und kuschle mich in Liebe und Decken. Natürlich ist es praktisch, sich zum Hotelfrühstück zu setzen und mich um nichts zu kümmern. Doch 1000 mal lieber wache ich bei euch auf, gehe in …weiterlesen
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Heimelig
Du bringst deine komplette Hightech-Kaffee-Ausstattung, weil du weißt, dass wir guten Kaffee schätzen. Das ist umständlich, aber du machst es selbstverständlich. Als wir zusammensitzen, erklärst du jeden Schritt mit Ruhe und Begeisterung. Wir lauschen, riechen am Kaffee, mahlen abwechselnd mit der händischen Mühle und lassen uns das feinst gebrühte Getränk schmecken. Du bereitest Speisen vor, …weiterlesen
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Wunschgedanken
Ich wünsch mir eine Welt, in der wir unsere Gefühle kommunizieren können. In der wir sagen, dass wir traurig sind, anstatt zu schimpfen. In der wir mitteilen, dass wir uns etwas anders vorgestellt haben und deshalb frustriert sind, anstatt Vorwürfe herumzuschleudern. Eine Welt, in der wir unsere Enttäuschung, unseren Unmut, unsere Wut erkennen, benennen und …weiterlesen